嗓子发炎怎么办

1、随时随地准备好温开水。嗓子发炎要想自愈，又想缓解嗓子痒痛的症状，最好的方法莫过于饮用温开水了。随时随地，只要嗓子有不适感，就喝上几口润润嗓子，你会感觉嗓子瞬间就舒服多了。

2、饮食清淡忌辛辣。知道伤口上撒盐是什么感觉吗？如果你想体验，就在嗓子发炎的时候去吃火锅，吃麻辣小面或者你喜爱的辛辣的零食吧，那种边吃边疼，边享受边痛苦的混合感觉......好啦，嗓子发炎期间还是要注意饮食的，尽量清淡饮食。

3、注意保暖。本来就已经感冒啦，就不能再着凉了。晚上睡觉就尽量穿长衣长裤，准备好合适的被子，因为夜间的温度可能会很低，虽然还只是秋天。不然感冒迟迟不好，嗓子也跟着遭罪。

4、吃些酥梨等水果。为了缓解嗓子的不适感，还可以多吃一些润嗓的食物。像酥梨，可以吃鲜梨，也可以水煮或者蒸梨来实用。小公主感冒嗓子不舒服我就是蒸梨给她吃果肉，喝蒸梨的汁儿的。

5、实在难受就去药房让医生给开一些消炎药吧，但是消炎药也只能缓解症状。毕竟感冒不是药物能治愈的，还是要一个周期才会自愈。而且过度依赖药物也不好，能自愈最好不过了。

6、注意用嗓卫生。嗓子疼就要注意用嗓卫生了，别嗓子都发炎了还大吼大叫或者跑去聚餐KTV醛痦筚揎唱歌等等。以毒攻毒这个效果只有在电视里啊，还是要好好保护嗓子，在它不舒服的时候细心温柔呵护，这样嗓子才能快速恢复。