怎样才能祛雀斑

1、一、紫外线导致的雀斑（防晒） 强烈的照晒很容易引起雀斑，而且紫外线却强就会使斑点越明显。夏季是雀斑曝光的泛滥期，所以各位美眉们一定要注意防晒。防晒霜最好挑选高倍的，现在比较流行喷雾型防晒霜，很方便，所以各位大神们就不用担心防晒霜的量了，一定要露哪防哪，特别是长雀斑的地方。

2、二、自身新陈代谢不好（睡眠充足，多吃美容食物） 黑色素一多了，雀斑也就来了。熬夜本身茧盯璜阝就很影响健康，对于女生来说更是禁忌，熬夜会打乱自身的新陈代谢的速度，大家都刂茗岚羟应该知道，新陈代谢对于美容来说很重要，长期熬夜会加速肌肤衰老，加重黑色素沉着，雀斑就会形成。所以大家一定要早睡早起，保证8小时睡眠时间。至于抑制黑色素的食物都有：番茄、红萝卜、含有维C维E的食物。这些食物要多吃，每天一杯番茄汁更能使黑斑消退，皮肤嫩白。

3、三、护肤习惯不好（少用化妆品，注意补水） 很多化妆品中都含有重金属，长期使用，对肌肤伤害是极大的。特别是如果卸妆不干净，更容易导致毛孔堵塞。很多美眉为了遮盖雀斑，就大量使用姝耒匝揎化妆品来修复遮瑕，其实这样更容易加深皮肤深层黑色素的沉淀，雀斑会越来越多。补水是对皮肤最好的保养修复，每天卸妆洁面后敷一片面膜这是一种好习惯。

4、四、注意预防（淘米水） 一定要使用第二次的淘米水，淘米水中的成分可去除皮肤污垢。使用方法：使用温和洗面奶洁面后，用四五十度的温淘米水来清洁皮肤，打开毛孔并去除皮肤内的污垢，避免黑色素沉淀。