女人们喝什么汤，养皮肤，补气血

1、枸杞猪肝汤枸杞中含有丰富的营养成分，枸杞与猪肝一起煲汤，两者都具有补血的效果，同时食用效果会更佳。脸色苍白，毫无血色的女性要多食用。

2、土鸡菌菇汤材料：土鸡半只（约300克），茶树菇20克，白玉菇20姨捃孜粹克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许。做法：土鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干。瓴烊椹舟将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。作用：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。

3、枸杞羊骨汤将购买的新鲜羊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊骨汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些枸杞。就能起到补气的作用。

4、养生补气血汤”枸杞、红豆，红枣、红皮花生、红糖、一起熬制成烫，可是最佳的补血养血的食物和食谱，很适合调理身子。能够很好的健脾暖胃、止血和补血。