按摩脚部可以达到瘦下半身的效果

2025-04-09 01:41:11

1、泡热水. 将脚趾放入约42度的热水中（注意不要过烫，以能够负荷的温度为主），浸泡约5分钟后拿出并擦干

2、按摩脚指. 用手将脚趾内外侧都按摩轻压，可以促进脚趾末梢神经的活动以及血液循环，达到刺激活化的作用

3、按摩脚底. 分部位上、中、下，以手指按压到有酸痛感，按摩中途可以以手掌包覆住脚板保持温热，效果更佳

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