日常保健小方法

1、注意休息　　想要让癌症不找上自己，有效的预防癌症，合理休息是一件非常重要的事情，即使你是工作狂人，在该休息的时候还是应该进行休息。　　注意劳逸结合是保健身体的基础，切记不要过度熬夜，这样会不断的透支自己的精力，从而损伤身体。

2、合理饮食　　对于一些常见的饮食禁忌要了解，要知道病从口入，造成生病很有可能是因为吃了不该吃的食物。　　对于加工类的食物要少吃，例如，香肠、腊肉等，这些食物会加大患上肠癌的风险。女性喜欢吃甜食，殊不知，甜食其实非常受癌细胞的喜欢，过多的吃甜食，会造成血糖被癌细胞吃掉。

3、不抽烟　　抽烟看似潇洒，其实对于呼吸道会造成非常大的伤害，容易造成呼吸道出现病变，几十年的老烟枪患上肺癌的概率是远远的超过普通人的。

4、多运动　　运动是保健身体前提，通过运动可以促进身体代谢调节，对于提高免疫力有很好的帮助，经常运动的人患上重病的几率也是低于常人的。