下午如何不困

1、中午要适当睡觉。重点是适当，不能睡得太久也不能睡得太短，一般以30到45分钟为佳。

2、头天晚上作息要正常。如果头天晚上熬夜很久，再怎么休息也无济于事。

3、平时要注意锻炼，增强身体素质，这样就不会很累

4、午饭不要吃得太饱，同时减少高碳水、升糖指数低（GI值低）的食物的摄取，可以多吃一些水果、粗粮

5、少喝功能、刺激性饮料，这类饮品的效用过了之后很容易累