如何缓解高考的压力

1、第一适当的放松自己，也许天天因为快要高考要拼搏的去看书，但是还是需要留出一点空闲时间来放松一下自己，这样对于学习也有更好的效果。

2、第二可以看一些课外的书籍来放松一下。毕竟长时间大脑工作是会有点过度了，所以不妨放松一下看一看愉悦的书籍。

3、第三可以通过吃一些巧克力来解压。巧克力在考试前吃一点是有助于解压的，同时心情要保持舒畅，这样就对于考试会好很多。

4、第四就是通过跑步来解压。其实在运动的时候身心是最放松的，同时运动后大汗淋漓也是最舒服的，这样也能放松自己。

5、第五就是可以尝试着记录每天的学习情况和心情，把自己的情绪写在本子里面，这样会减轻一些压力。

6、以上就是小编所介绍的如何缓解高考的压力。压力的缓解还是需要自己去尝试的，其实在高考前释放一些压力会有助于考试的。