吃牛油果的好处与注意事项有哪些

1、牛油果具有润肤美容的效果。牛油果中是含有非常多的抗氧化剂，能够让肌肤变得更为柔软，同时还熹栳缂靖能够缩小毛孔，可以将牛油果还有牛奶一起打成糊状，做成面膜，特别是适用于一些干性肤质的朋友们，能够起到坂叹蝠咪较好的滋润性的效果。

2、牛油果是能够保护女性的子宫的，女性朋友们一个星期可以吃一到两个的牛油果，牛油果能够平衡人体的激素水平，还能够有效预防人体出现宫颈癌。

3、牛油果是具有非常好的丰胸效果，由于牛油果是含有非常多的不饱和的脂肪酸，能够让人体的胸部变得更有弹性，女性朋友们最适合吃牛油果。

4、牛油果也是具有一定的防晒的效果。在夏季有一些朋友们会选择一些富含牛油果的护肤品，其实牛油果是能够有效的对抗阳光中的紫外线，防止人体不被晒伤晒黑。

5、牛油果也能够护理头发，其实牛油果中是含有非常丰富的卵磷脂的，能够有效的改善干枯以及受损发晨月鲈蜉质，让头发变得非常的柔顺，充满光泽，可以直接加牛油果鸡蛋清，搅拌均匀涂抹在头发上，坚持使用唁昼囫缍这种方法，能够改善头发分叉以及干枯等现象。

6、消化功能不好的朋友们要少吃牛油果，牛油果含有非常多的植物性蛋白质，吃得太多反倒会导致人体出现腹泻，腹胀的症状。

7、过敏的人也不适合吃牛油果，以免出现过敏的症状。