夏季吃哪些食物容易引起肠胃不舒服

1、腌制食品腌制食品是高盐食品，几乎不含营养成分，即使高营养食品腌制，也会破坏营养。特别是，未经妥善处理或消毒不良的食物易受微生物污染。在夏季，男性胃肠道抵抗力明显减弱，如果长时间食用，就会导致胃肠道疾病。

2、油炸食品油炸食品是高脂肪，高热量的食品。如果服用一剂过量，会增加胃和肠的负担。它很容谌冥鹳籀易引起消化不良，也增加了胆囊炎和胰腺炎的风险。油炸食善飧琳宴品产生高卡路里，导致过多的卡路里，导致肥胖，容易导致高水平。另外，当油炸食品时，会反复使用相同的高温油，这会产生致癌物质。特别是，香料将添加到油炸的油条中。明矾含有铝，容易在体内积聚，带来骨骼和智力。受伤后，很容易诱发骨质疏松症和阿尔茨海默病。

3、酱汁产品，动物内脏我们说酱料产品包括泡菜，味噌和酱油等，含盐量很高，确埠颁犍虽然味道鲜美，但也是大量摄入如果你这样做，它会增加你的血愦茉煲箸压，增加你的肾脏和血管的负担，导致心脏病。此外，你不能吃一些含有胆固醇的动物内脏，它可以增加血脂，诱发冠心病，高血压和动脉硬化。

4、甜食和冰镇饮料摄入过多甜食，容易引起身体肥胖，增加血脂，增加糖尿病和动脉硬化症状，吃太多甜食也会使身体缺乏矿物质。另外，夏天不能喝冰镇饮料，进入胃内会减少胃酸的分泌，甚至诱发心肌梗塞和心绞痛。

5、熏制食品对于烟熏食品，它会产生致癌物质，特别是当某些燃料如天然气，煤火，木炭火等未完全燃烧时，它会产生多个环。芳香烃是强致癌物质，容易污染食物并增加患胃癌的风险。如果您喜欢吃烟熏食品，可以选择远红外烤箱烘烤。

6、饮食应该清淡，吃绿叶蔬菜和水果，并量化一日三餐。避免暴饮暴食。

7、过凉的食物如雪糕、饮料等冷饮冷食对肠胃负荷特别大。尤其是夏季，容易上火，如果吃这些食物虽然一时舒服但跟是压制了体内火气正常流动，容易生大病。