三伏天有哪些需要注意的呢

1、不要吃太多冷饮，天气热的时候，许多人都喜欢吃冷的东西，但是太冰的食物会造成血管剧烈收缩，刺激肠胃容易引起胃痛

2、不要吃不新鲜的食物，夏天不仅天气炎热，湿度也大，这样的环境容易滋生细菌，因此平时吃的东西要注意存放

3、不要吃太过油腻重口味的食物，这种食物不容易消化，而且会损伤脾胃

4、不要一直坐着，天热会懒得动，但是长时间坐着不动，会影响下肢的循环，增加引起静脉血栓的风险

5、空调不要温度太低，汗液可以帮助排出身体的寒湿邪气，但是低温会封闭汗孔，不能将正常的湿气排出，降低免疫力

6、不要洗冷水澡，天热洗冷水澡可能会很爽，但是忽然冲冷水会让血管收缩，这样会损伤心脑血管