给宝宝制作果汁蔬菜汁的注意事项

一定要挑选新鲜当季的蔬菜、水果，因为非当季的水果一般都是打了大量的催熟剂，非正常成熟的，很多化学成分若清洗不掉对孩子身体伤害很大。尽可能的选择有机的产品，选择天然无公害的才是最放心的。

洗清果皮、蔬菜叶上的农药残留，有些化学成分都是很顽固的吸附在果皮外，可以泡盐水清洗、或者水利加点淀粉粘在果皮、蔬菜叶上有助于吸附化学成分。

不要认为只有打出来的果汁、蔬菜汁有营养，就把果渣、菜渣倒掉，其实果汁里的营养连50%都没有，大部分的营养还留在果肉里，所以可以把果渣、蔬菜渣调成果泥蔬菜泥给孩子吃掉，其实果泥还是蛮可口的，因为有甜味。

现喝现榨，千万别晚上榨了早上喝，或者渣好放冰箱了，口渴了再和，因为水果、蔬菜被榨汁后失去了外层的保护，在空气的暴露下时间久了会变质，进而营养成分流失，甚至喝了变质的果汁、蔬菜汁导致孩子拉肚子。

果汁里已经含有不少糖分，就不需要再加糖了，若感觉蔬菜汁味道怪怪的，可以稍微加点蜂蜜提提甜味，但是不要放白糖，因为孩子吃多了糖并不好，太甜了影响食欲。

注意水果、蔬菜的混合汁的原材料选取，不要将味道都很冲的食材放在一起，那样味道就特别别扭，大人都不爱喝何况宝宝呢，还要注意色泽，比如绿叶的蔬菜汁打成绿色的，橙汁或者胡萝卜汁打成橙色的，西瓜汁粉色的，草莓汁红色的，梨汁白色的等等，这样各式各样的颜色，变花样给孩子喝会引起他的兴趣。若看上去嘿嘿的丑丑的味道怪怪的孩子是不会喜欢的。

果汁与蔬菜汁中都含有大量的维生素，能快速满足孩子对营养的需求，而且快速被孩子吸收。不含有油脂不用担心孩子消化不良，而且膳食纤维含量很高，还能增加免疫力，降低生病几率。