咳嗽嗓子疼怎么办（空调病）

夏天来了，天气闷邪昶略卦热容易出汗，人们又喜欢开空调，忽冷忽热的容易引起咳嗽，嗓子疼进而感冒。再加上运动量也相对减少，休息不够难免会导致免疫力下降，加上空气湿度大，一不小心就咳嗽嗓子疼，严重点的直接感冒。当我们咳嗽嗓子疼时就该注意了，免得感冒了才匆匆忙忙去吃药。

当我们感觉自己咳嗽嗓子疼就该注意了，

多注意休息，夏天白天时间较长，晚上时间短很多人都睡眠不足，身体免疫力低下我们应该保持良好的作息时间，养成良好的作息习惯。

多注意锻炼身体，早上早起锻炼身体，清晨是最好的煅烧时间迎着朝阳跑跑步，还有什么比这更享受的。傍晚时分吃过晚饭携手散散步，健健身。

喝些荷叶水

荷叶水能很好的去除体内的火气，夏天尤其是经常吹空调的人体内都有虚火，如若身体弱的难免会嗓子疼，咳嗽。喝点荷叶水能很好的缓解。

夏天还有一个很好的祛暑润桑的好东西--西瓜。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。

喝绿豆汤，夏天喝一碗绿豆汤这是家家户户都经常做的，夏天喝绿豆汤可以清除身体内的火气了，是祛暑佳品，而且制作方便。

当然如果真是感冒了，还是建议去医院看看或者吃些感冒药。

注意

夏天使用空调是需要多加注意的，很多体弱的人都容易在这个时候得空调病。不能将空调温度降得太低，空调房多是密封的，最好能把窗户留点缝让新鲜空气流入。保持房间能空气新鲜，不要再房间能抽烟，保持空气清新。