三步上篮的正确步骤是什么
1、右脚跨出一大步的同时接球。
2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。
3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。
4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。
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1、右脚跨出一大步的同时接球。
2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。
3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。
4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。