怎么让自己不生气

生活中经常会遇到很多令人非常生气的事情.总是因为别人适诏焚揉犯的错误而生气.总是控制不住自己的脾气.很想发脾气.但是发脾气又对自己很不好.会令你一天的心情都非常的差.如何来控制自己不生气呢？

生气了怎么办

1、换位思考 当你因为别人犯的错误非常的生气的时候.你可以想想是不是有时候自己也会犯这样的错.自己也不是故意要犯错的.这样是不是让你好受一点呢？人总会放错的.没事.下次注意点就好.

2、转移注意力 当你生气的时候.你可以去超市买自己喜欢吃的东西.然后回家可以打开电视.看自己喜欢的电视剧.综艺节目啊.做你喜欢做的事情.这样会很快的忘记让你生气的事情.

3、倾诉 生气的时候一个人憋着很不舒服.找好朋友.把你的生气的事情说给他说说.这样是不是舒服点呢？