乙肝病毒携带者如何自我保健

1、乙肝病毒携带者应树立良好的心态：乙肝病毒携带者并非是不治之症，因而患者应该从思想上去除负担，不必天天担惊受怕，就把自己当成一个健康的人，照常上学、工作。良好的心态，有助于提高机体的免疫力，从而能够帮助患者病情的康复。

2、乙肝病毒携带者应注意做好定期检查：尽管大多数的乙肝病毒携带者病情都比较稳定，但是由于契查缯涮患者体内有乙肝病毒的存在，会有肝细胞的损伤，因此做好定期复查，有助于及时发现患者病情的变化，从而能够积极采取有效的方法进行积极治疗，从而避免了病情的恶化。

3、乙肝病毒携带者在饮食上合理营养：生活中劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

4、乙肝病毒携带者切忌滥求医、跟着广告走。这是乙肝病毒携带者第一大忌!乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。