教你攀冰上坡下坡的各个技术

1、用冰镐修台阶，深度要足以容纳靴子前半部，并有小凹口以利手攀

2、不穿冰爪直上法

3、不穿冰爪斜行上坡法

4、不穿冰爪下坡法

5、坡度15度以内，法式技术，鸭步走路，持镐姿势

6、坡度40度以内，斜行上坡法式技术，脚掌着地，持镐姿势

7、坡度50度以内，斜行上坡法式技术，脚掌着地，斜跨身体握镐，镐尖朝前

8、斜行上坡法式技术改换方向，脚掌着地，斜跨身体握镐

9、法式技术piedassis平衡休息姿势

10、坡度45度以上，斜行上坡法式技术，脚掌着地，保护姿势握镐

11、坡度45-55度，前齿攀登德式技术，蹲低姿势握镐

12、坡度50-60度，前齿攀登德式技术，高立姿势握镐

13、坡度45度以上，前齿攀登德式技术，保护姿势握镐

14、坡度60度以上，前齿攀登德式技术，曳引姿势将镐插入头部前上方

15、坡度45-55度，前齿攀登德式技术，蹲低姿势握双镐

16、坡度60度以上，前齿攀登德式技术，左镐曳引姿势，右镐高立姿势

17、双脚呈三点钟位置，法式（脚掌着地）和德式（前齿攀登）技术的结合

18、垂直冰壁上拔出一镐时，要先将身体重量集中到另一镐上

19、monkey hang技术翻越凸起冰岩

20、向右横切：左镐位置约与身体呈45度，接着右镐垂直入冰，位置约在身体右侧一尺左右，踢冰横移

21、坡度50度以内下坡技术，脚掌着地，持镐姿势

22、坡度50度以内下坡技术，脚掌着地，斜跨身体姿势握镐

23、下坡技术，脚掌着地，助平衡姿势握镐

24、下坡技术，脚掌着地，栏杆姿势握镐