香喷喷的鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋三明治
1、用盐、酱油、料酒、玉米粉和黑胡椒粉搅拌鸡胸肉，腌30分钟。
2、蒸玉米、黄瓜、西红柿，切好。
3、蒸紫薯（玉米蒸熟），加水压成泥。
4、腌好的鸡胸肉放入烤箱，200度15分钟。没有烤箱的话，煎也可以。
5、炒鸡蛋
6、把各种材料都放好，或者不按这个顺序放。
7、用塑料薄膜包好以免散开，切成两半。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、用盐、酱油、料酒、玉米粉和黑胡椒粉搅拌鸡胸肉，腌30分钟。
2、蒸玉米、黄瓜、西红柿，切好。
3、蒸紫薯（玉米蒸熟），加水压成泥。
4、腌好的鸡胸肉放入烤箱，200度15分钟。没有烤箱的话，煎也可以。
5、炒鸡蛋
6、把各种材料都放好，或者不按这个顺序放。
7、用塑料薄膜包好以免散开，切成两半。