简单按摩法轻松瘦手臂

2025-04-10 14:25:03

1、用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。

简单按摩法轻松瘦手臂

2、左手捏着右臂,前后摇动右手,与之同时,捏住右臂的左手就会从肘部朝着肋部方向滑动。这么做可以令两条手臂都变得苗条。

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3、接着跟上一个动作一样,换一只手捏住手臂,伸曲蹲赓忧甘被夹住手臂的肘部。捏着手臂一路探寻酸痛感部位,肩膀放松,做10-15遍臂肘曲伸运动。

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4、被捏部位的酸痛感消除后,会一下子轻松起来,然后捏着手臂的手朝着肋部方向滑动,与前一式同样,反复做10-15遍曲伸运动

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5、在手臂上涂抹橄榄油或者润肤霜润滑皮肤后,沿臂肘→肋部方向推摩以促进淋巴流动。反复做10-15遍。

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