如何认知伤害肝脏的事情

1、首先在饮食上不要吃变质腐坏的食物，因为各种变质腐坏的食物中会产生一种有害物质，这种有害物质会堆积在肝脏中，让肝细胞受损甚至会诱发肝癌，所以要注意不要为了节俭，而在一些食物变质腐坏的时候还继续进食，这对肝脏来讲是极大的伤害。

2、虽然说肝脏可以帮助身体处理脂肪和糖类，它能将身体所摄入的脂肪和葡萄糖转化为能量供应身体运作，但如果摄取过多高脂肪、高油腻食物，则会让肝脏的负担加重。

3、如果过量的脂肪在没办法得到处理时，也会堆积在肝脏中，时间一长就容易诱发脂肪肝之类的疾病。

4、在应对各种疾病而服下的各类药物对于肝脏来讲有极大的伤害，其中也包括一些保健品，如果盲目服用保健品或者药物，都是会让肝脏受到伤害，容易引发药物性脂肪肝。

5、因为各种加工类腌制食物中所含的盐是比较高的，而且在制作的过程中还会放入比较多的防腐剂，如果摄取过多盐或者过多防腐剂，会让肝脏受到有害物质的入侵而引发疾病，甚至会导致肝癌。

6、还有一种对肝脏不好的习惯就是饮用没有烧开的水，因为这些水中会存在一些化学物质，而这些物质在进入身体后，对肝脏来讲也是有极大的伤害，会让肝脏负担加重并且让肝细胞受损。