孩子如何预防近视

“孩子近视了”是许多家长都桌薜兀变头疼的问题。想到自家娃小小年纪就要戴上厚重镜框，家长们是既担忧又无奈。出了问题之后，我们才会有早知如此、何必当初的感觉。近视也是这样，与其近视之后再考虑对策，不如早些为孩子打“预防针”，督促他养成保护眼睛的习惯。

孩子如何预防近视？

1、多带孩子到户外运动。事实证明有效的户外运动是预防近视的最好方法，每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激孩子视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。

2、控制孩子看电子产品的时间。两岁以下的儿童眼部尚处于发育阶段，最好避免看电视或电子产品；两岁之后的孩子每天看电视时间不要超过30分钟，最好与电视保持远一点的距离，看电视时要保持室内光线充足。

3、让孩子养成良好的读书写字习惯。当孩子写作业或者看书的时候，家长要注意不要让孩子在直射的阳光下或黟间拓做暗弱的光线下进行，不能躺在床上或趴在桌子上写字，不能偏头写字，不要边走边看，更不能在行驶的车辆上看书。

4、合理用眼，适当休息。家长要注意不要让孩子一次连续近距离用眼时间过长，建议用眼45分钟左右，让孩子休息10分钟并眺望远方，让眼睛得到放松和休息。

5、定期让孩子进行视力检查，若发现近视状况及早进行调整，避免度数加深。