怎么调节伤心地心情

1、1.首先应该明确到底为什么伤心？找到伤心的原因才能真正解决具体问题。

2、2.然后我们应该想清楚到底值不值得伤心，有些事情根本不值得伤心，就不要去想。

3、3.对于那些真的非常伤心的事情，我们还是应该多想一想好的一面，不要纠结。

4、4.对于伤心的事情，我们唯一能做的就是好好生活，忘记曾经的悲伤和难过，也应该自己逐渐调整，不能陷入进去不能自拔。