夏天高温游泳上岸后怎么办

1、问题1——夏天高温游泳夏天高温游泳，由于温暖的水温和太阳照晒，往往在水中待的时间比较长，体力消耗较大。

2、问题2——上岸夏天高温游泳后，上岸往往夏天风较大，风一吹身上的水分蒸发带走身体热量容易着凉。

3、上岸后操作——擦干身体上岸后首先最好用干毛巾擦干身体和头部的水分，否则风吹自己身体容易着凉。

4、上岸后操作——补充水分由于在水中运动时间比较长，加上夏天天气热，上岸后可喝一些温水补充水分。

5、上岸后操作——洗温水澡如果上岸查干身后觉得有些冷，有条件的可以洗或者泡温水澡。

6、上岸后操作——穿衣休息如果觉得有些累，擦干身体后可以穿上一些衣服保暖防晒，休息恢复体力。