犯困提神的方法
1、犯困的时候,可以按摩一下太阳穴,或者额头擦点风油精,可以快速缓解犯困。
2、如果上班族坐着犯困,就要站立起来,来回走动,可以缓解睡意。
3、很多人犯困的时候,可以去水龙头边,双手捧点冷水洗脸,就会瞬间感觉精神好多了。
4、犯困的时候,可以跟别人讲讲笑话,分散一下注意力,缓解压郁,心情开心了,自然就不困了。
5、很多人喜欢喝茶(乌龙茶-永春佛手茶)或者喝咖啡,因为含有咖啡因,有提振精神的作用,也就不犯困了。
6、每天要保证充足睡眠,保持营养餐,一周几次的低强度锻炼,减少犯困几率。
7、经验总结:1.按摩一下太阳穴,缓骈禄笫杳解发困。2.站立起来,来回走动,可以缓解睡意。3.捧点冷水洗脸,缓解精神状态。4.讲讲笑话,分散一下注意力。5.喝茶喝咖啡,赶走睡意。6.保证充足睡眠,减少犯困几率。
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