薏米仁怎样吃减肥

2025-04-04 23:01:27

1、薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好。

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2、在饭前时,将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子,要注意减少主食的份量。

3、也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏仁粉,加入一点点蜂蜜,牛奶、麦茶,红萝卜汁等。每天喝2次,当然必要时增加一些饭或面包。

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