怎样才能降低高血压

1、高血压病因及发病机制：一 习惯因素遗传：大约半数高血压患者有家族史，对季节变化忽略添加应季服装。

2、二 环境因素。科学研究表明，环境中缺乏小粒径负离子也是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼眶凫恐酾吸道入肺，通过膜交换系统愉桴狁焕进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。当负离子进入血液后，释放出电荷，尽管微乎其微，但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子（蛋白质、血细胞）的组成与分布情况，使异常的血液形态与理化特征正常化；并通过促进机体组织的氧化还原过程，特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程，激活多种酶系统，对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此，空气中缺乏小粒径负离子也是导致高血压产生的一个重要的原因。

4、三 其他。 　　

5、1 体重：肥胖者发病率高。 　　

6、2 避孕药。 　　

7、3 睡眠呼吸暂停低通气综合征。 　　

8、4 年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。