【田径】图解起跑练习

2025-04-03 10:18:36

1、小袋鼠蹦蹦跳:两脚併立蹦跳前进。

【田径】图解起跑练习

2、俯撑起跑:身体俯撑於起跑线后,农惠哨音做起跑游戏。

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3、脱韁野马:二人前后蹲立,后的人轻轻抱住前面的人。前面的人听到哨音后,即往前衝出起跑线。

【田径】图解起跑练习

4、坐姿起跑游戏:双脚併拢,正面或背向跑线坐好,听口令做起跑游戏。

【田径】图解起跑练习

5、仰躺起跑游戏:仰躺於起跑游戏(可以头在前或脚在前二种方式),听口令做起跑游戏。

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