三伏天怎么去寒气

2025-03-12 23:12:41

1、吃姜:中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

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2、热水泡脚:用热水泡脚是个养生的好方式,全年都适用,泡出一身大汗能驱寒。

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3、泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可停止。

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4、夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。

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