转换季节时如何预防感冒

1、每当到了换季的时候，早晚的温差都比较大，这个时候我们要适当地增减衣物，避免感冒。

2、每当到了换季的时候，也是各种有害菌盛行的时候，这时我们要注意戴上口罩，尽量不要去人口流动较多的地方，避免感冒。

3、每当到了换季的时候，我们也要注意勤洗手，尤其是在饭前，要注意清洗双手，这样也有助于我们避免感冒。

4、每当到了换季的时候，都是流行性感冒频发的时候，我们要注意多吃一些有助于预防感冒的食物，少吃一些辛辣的食物。

5、每当到了换季的时候，人们体内水分流失很快，这个时候我们需要及时补充水分，避免上火，从而避免感冒。

6、每当到了换季的时候，我们需要保持充足的睡眠，避免高强度的劳动，从而提高我们的身体体质，避免感冒。