孩子怎样长高个儿

1、孩子的身高主要与遗传因素有关，遗传因素占比可达到百分之七十，其他因素与日常饮食和生活习惯有关。

2、家长应给孩子制定科学饮食计划，并要持之以恒进行。日常饮食中要增加蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，还要重视钙、铁、锌等元素的摄入。

3、户外运动有利孩子长高个子，而且一些跳跃性运动有助孩子骨骼生长，所以家长应该带孩子多参加篮球、排球、跳绳等运动。

4、孩子睡眠过程中时分泌更多的生长素的重要时间段，保障充足的睡眠时间对孩子身高增长很重要，尤其在运动后应注意让孩子有充分的休息时间。