怎样喝蜂蜜更健康?

1、我再给准妈妈推荐一道蜂蜜美食。第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

2、第二，将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

3、第三，将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。

4、最后，熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花滇筲贞珍糖和蜂蜜就可以了。这道美食对准妈妈有很好的保健作用。糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期坎睾牢慨便秘的症状。此外，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收了。准妈妈在闲暇之余，不妨试着做一下。