鸡蛋和菠菜怎么做最有营养

2025-03-20 02:14:08

1、菠菜洗净,开水焯一下水,把它打成汁。

鸡蛋和菠菜怎么做最有营养

2、三个鸡蛋磕在碗里,加入盐。

鸡蛋和菠菜怎么做最有营养

3、鸡蛋用筷子打散后加入菠菜汁,菠菜汁的分量是鸡蛋的一倍多一点就可以了,不要加的太多。最后用小勺把上面的浮沫撇去。

鸡蛋和菠菜怎么做最有营养
鸡蛋和菠菜怎么做最有营养

4、上到蒸锅里,用一个碗盖住鸡蛋碗上面。这样防止鸡蛋蒸的太老,或者出现蜂窝状。

鸡蛋和菠菜怎么做最有营养
鸡蛋和菠菜怎么做最有营养

5、上锅蒸8到10分钟即可,时间不要太长,不然太老鸡蛋就失去营养价值了。蒸好以后把它用刀划成正方形的小块,然后撒上香油,就可以啦。

鸡蛋和菠菜怎么做最有营养
鸡蛋和菠菜怎么做最有营养
鸡蛋和菠菜怎么做最有营养
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢