如果发觉自己即将晕倒的时候应该怎么办?

1、检测预警信号, 当你晕倒时，你会失去意识，将无法做任何事情。因此，飒劐土懿重要的是要知道什么样的前兆是“晕厥”的感觉, 这将给你几秒钟的时间用于行动,一般来说, 有委戾龚缎寒冷的感觉，出汗增加了, 恶心, 下腹部或上腹中心不适, 突然极度疲劳,产生虚弱的感觉, 炫目或眩晕, 头脑混乱, 视力模糊或看到斑点,出现耳鸣等都是晕厥的前兆。

2、交叉你的腿，拉紧你的腹部肌肉, 这些动作会增加你的血压，能延迟甚至有时会阻止晕厥, 握紧一些物体，如一个橡皮球，或者用一只手抓住另一只手，拉紧你的手臂。

3、在楼梯上发生晕厥是比较危险的, 如果你已经站在楼梯上并感到眩晕，不要试着上下楼梯，幡郴镭钒哪怕只是几个台阶, 应该抓住栏杆，轻轻地滑座下来，坐在你现在站立的台阶上, 当你感到头晕时，最好是躺下来并把双腿抬高。

4、如果你还能说话，试着说“救命！”或者“我头好晕！”这会提醒你周围的人，他们可能及时做出反应来抓住你。

5、尽量控制身体的重心让自己倒向比较柔软的地方,例如沙发。

6、如果你靠近墙壁且没有锋利的家具，试着在你晕倒之前用背靠墙，但如果你不能这样做，你的手臂撑住墙壁然后滑坐下去也会起作用。

7、慢慢地滑到地板上, 从倾斜的姿势开始，逐渐弯曲膝盖，滑向地面, 一旦你滑到地面，保持蹲姿或躺下, 这两种方法都能使血压恢复正常，使损伤减小 。

8、等到你感觉好一点后再站起来, 站得太快可能会使你再次晕倒。

9、如果你不明原因的晕倒了，看医生是很重要的, 医生会帮助你找出晕厥的原因，并排除严重疾病的可能性。