喝牛奶常见的误区有哪些

1、误区一、牛奶浓比淡好 很多人都很自然的认为牛奶，越浓营养价值越高，其实并不是如此，太浓的牛奶，使得牛奶超出了正常的比例，讵畿缤耒会导致婴幼儿发生腹泻、便秘以及食欲不振等不良影响，严重的甚至会拒食、急性肠炎。因此，冲牛奶的时候，要严格的按照标准进行冲调，不要过浓或者过淡。过淡的话，长期饮用宝宝会造成营养不良。

2、误区二、牛奶加越多糖越好 制蛸韶廓牛奶里是可以加糖的一般以蔗糖最佳，因为蔗糖很容易被人体消化形成葡萄糖被人体吸收，但是，也不是加的越多越好，一般来讲100ML的牛奶中加入6克左右的糖为最赢柝瘴骷佳。 此外还有注意把糖与牛奶加在一起加热时，如果温度超过80摄氏度后会产生有害物质糖基赖氨酸，它不仅不能被人体吸收，还对身体健康有一定的影响。建议要加糖的话，先把把牛奶煮开晾到温热后再将蔗糖放入牛奶中溶解后再喝。

3、误区三、将巧克力加入牛奶中 很多人，会习惯在喝的牛奶中加入巧克力，觉得会更有营养，可是牛奶加上巧克力后会产生化学反应生成一种草酸钙，这种钙对人体有害，这种物质会导致 缺钙、腹泻以及发育迟缓等等，本来有营养的物质变成了对身体伤害的物质，因此不要将巧克力加入牛奶中。

4、误区四、将药放入牛奶一起服用 很多家长为了更方便的让宝宝喝药，通常会把药放入牛奶中，让宝宝在喝牛奶的同时也把药一起喝掉。但是牛奶会影响人体对药物的吸收，使血液中药物的浓度有明显偏低。因此，这样做不仅会导致药效降低，还可能对身体造成一定的影响。因此，喝牛奶后1个小时后再服药。

5、误区五、在牛奶中添加米汤和稀饭 很多人也会将米汤和稀饭加入牛奶中，为了让宝宝吃得更好。但是由于牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭中含有脂肪氧化酶，两者混在一起喝会破坏维生素A。如果婴幼儿摄取维生素A不足，会使发育迟缓，体弱多病。因此，不能将米汤和稀饭加入牛奶中一起吃。

6、误区六、把瓶装牛奶放在阳光让其增加维生素D 很多人把瓶装的牛奶放到太阳下去晒，这样牛奶会得到一些维生素D，但同时阳光会让牛奶失去了维生素B1、B2和C。这三种维生素会在阳光下进行分解，同时阳光会使得乳糖发酵导致牛奶变质。