教你健康喝酒,“喝酒三步曲”, 让你更健康

2025-04-07 19:26:37

1、第一步:酒前,先喝一杯酸奶因为酸奶可以保护胃黏膜,延缓酒精的吸收。

教你健康喝酒,“喝酒三步曲”, 让你更健康

2、第二步:精心的选择喝酒佐菜。可吃点红绿搭配的食物,比如含有大量的西红柿,黄瓜和芹菜,可以对乙醇,进行有效的分解,加快代谢。

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3、切忌用咸鱼、腊肉、香肠等下酒,含有大量色素与亚硝胺,容易损害口腔与食道黏膜

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4、第三步:酒后来一杯护肝养胃茶可以取野生蒲公英根茶和刺玫花茶,按照3:1的比例泡成茶。喝酒以后喝一杯茶,对于肝脏健康非常有利,强肝养胃、调经活血。

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