懒人快手菜—蒜蓉西兰花
1、西兰花洗净掰开，根部切片，焯水三分钟，时间长些老人小孩也可以吃。
2、起锅倒油，西兰花放锅中翻炒。
3、如果喜欢鲜咸口的，可以放点蚝油，因为家里有对蚝油过敏的小朋友，这里就不放了。
4、锅中放盐，蒜，翻炒一会就可以出锅了。
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1、西兰花洗净掰开，根部切片，焯水三分钟，时间长些老人小孩也可以吃。
2、起锅倒油，西兰花放锅中翻炒。
3、如果喜欢鲜咸口的，可以放点蚝油，因为家里有对蚝油过敏的小朋友，这里就不放了。
4、锅中放盐，蒜，翻炒一会就可以出锅了。