未将乳腺结节放在心上，患了乳腺癌之后才后悔

近日，31岁的厦门女子林晓慧（化名）发现自己的乳腺结节有增大的趋势，便去医院进行检查，让她万万没想到的是，五年前的乳腺结节竟然变成了乳腺癌！是误诊还是确有其事？林晓慧的主治医师程广善说：“像林女士这种由结节恶化成乳腺癌的案例十分罕见，幸好发现及时，属于原位乳腺癌，手术后情况还是比较乐观的。”目前，林晓慧已成功切除了乳腺癌病灶，为降低复发风险，她还需要采取后续的辅助治疗。人有旦夕祸福，谁都无法预测明天和意外哪个先来。从乳腺结节到乳腺癌，五年的时间，是什么让她的结节发生了如此大的变化？为什么别人的乳腺结节没事，她的就恶化了呢？在程医生向林晓慧了解病情的过程中，谜底终于浮出水面。

未将医生叮嘱的“定期复查”放在心上

1、早在五年前检查出乳腺结节时，医生就曾反复叮嘱她定期进行复查，但是身为商业翻译的林晓慧，在那段时间正是事业的初期，为在公司站稳脚，她没有舍得在复查上花费时间。她觉得既然结节是良性的，恶化的风险非常低，自己不至于那么倒霉，成了那“万一”。所以她从未到医院进行复查。很多人都和林晓慧一样，认为复查就是观察结节变化，改变不了什么，可有可无。其实，复查的目的是为了观测结节的变化和预测病情趋势，方便医生调整治疗方案，并及时治疗，可以避免更大风险。若是当时定期复查，采取相应的措施，她的病情也不会发展到乳腺癌的地步。

情绪长期抑郁焦虑是病情恶化的加速剂

1、工作上的压力，让她长期处于焦虑不安和抑郁的状态下，这是造成她病情恶化的加速剂。从小生活在小县城的林晓慧，见识十分有限，每当同事凑在一起讨论流行趋势、服装搭配、珠宝首饰的时候，她都偷偷躲在坐位上，怕自己一个不小心就暴露了“土掉渣”的属性。为了能和公司的同事“说上话”，私下里恶补各种高档品牌知识，但还是觉得自己无法融入到“有档次”的圈子中，表面上笑容满面，背地里心郁闷焦虑不已。长期饱受这些不良情绪的剌激，体内分泌系统就会受到波及，造成胸腺素分泌减少，淋巴细胞的监控能力下降，就容易发生恶性病变。

便秘增加了罹患乳腺癌的风险

1、便秘无时无刻不在折磨着林晓慧，从蹲下的那一刻起，她就知道这将是一场“硬战”。每次上厕所，在里面看了两集电视剧都不一定能顺利排除来。便秘的时候，粪便中有一种突变原，这些突变原被肠道吸收后，会伴随这血液循环到敏感的乳腺组织中，会增加罹患乳腺癌的风险。以上这些因素是造成林晓慧乳腺结节恶化成乳腺癌的真正元凶，长期处在这种生活状态下，正常人都有可能患病，更别说早就患有乳腺病的人了。

如何才能让我们远离乳腺癌的威胁呢？

1、美国癌症协会研究人员建议，可以通过以下方法让女性远离乳腺癌的威胁。1.睡好觉每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7韵簿儒回~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。2.减体重肥胖会让乳腺癌发病的危险增加30%。脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。3.吃蔬菜吃菜花、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率可降低62%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。4.少喝酒每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。5.多运动每周散步、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。6.勤检查建议女性一个月进行一次乳腺自我检查。观察、触摸并挤压乳房，来筛查乳房有无异常变化。或在家中常备一台乳腺物理红光检查仪，进行乳腺癌的自我预警筛查。