正确的补肾方法

中医里面有一个这样的说法：十个男人九个虚。说的就是肾虚。所以说现在市场上的产品都在宣传补肾。其实好多产品是不能喝，所以说，现在的人们面对着这么多的补肾产品，根本不知道怎么去补肾。现在我就来教教大家怎么来补肾是正确的。

工具/原料

艾条

按摩

补肾误区

1、现在的人们一感觉自己肾虚了，就是去买补肾药来补一补，其实有时候我们是在毒害自己的身体，因为我们是胡乱补的，根本没有了解自己的自身情况来进补的。其实肾虚是分好多种，并且肾虚并不一定要吃药。

辩证补肾法

1、肾阴虚补法：好多人以为肾虚就是一种病，其实肾虚是分为肾阳虚和肾腌擀释飙阴虚两种，所以说我们补肾一定要看看自己是什么恽贴淑溪类型的肾虚。这样才能对症下药。先来说说肾阴虚怎么治疗？我们要想治疗肾阴虚，首先得了解肾阴虚的症状是什么？肾阴虚一般来说会很烦躁不安，舌苔红，眩晕耳鸣等。这个时候我们就要补阴，可以用点山茱萸泡水喝。

2、肾阳虚补法：肾阳虚一般来说会比较怕冷，无力，并且夜尿多，这个时候我们就得用补阳的东西。可以用淫羊藿泡水喝。或者是枸杞子。

不吃药补肾法

1、艾灸关元穴：买来一些艾条，可以用来艾灸关元穴。艾灸关元穴是有很好的补肾之功。关元穴总的来说是一个补肾穴。它是在人体肚脐眼以下四根手指宽度的这个位置。

2、艾灸涌泉穴：除了关元穴是补肾穴，还有一个就是涌泉穴。位于脚底。艾灸这个穴位也能达到补肾的效果。每天两次为好。

3、按摩法：按摩法是一项不用花费一分钱并且正确的补肾方法。按摩一定要掌握力度，这样才能达到好的效果。那按摩哪里呢？按摩涌泉穴是最好，每天晚上睡觉前按摩涌泉穴，按摩到有酸胀感为好。