芝麻酱有哪些好处

1、很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。

2、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和翊检檠尸豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3、黑芝麻含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

4、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。

5、此外，黑色入肾，常吃黑芝麻把肾补上了，即使不吃钙片，肾也会从食物中吸收钙质。

6、年纪大了之后，只有钙质充足，骨骼健壮，全身才能少病痛，延年又益寿！

7、芝麻虽好，可不要多吃哦！吃多了会发福，小编可不管的哦！