产前恐惧怎么办

1、定期检查。到了孕晚期的检查很重要，每隔两周就要去做一次胎监了解宝宝的情况，在有必要的时候还要做b超看看孩子的胎位及盆腔里的状况来分析是否能顺产等。

2、爱人陪伴。孕晚期行动已经有很多不便了，晚上睡觉也会很难受，因为宝宝越来越大会压到我们，睡觉时会有各种酸痛，所以需要爱人在傍边照顾我们的不适，心里也会安心不少的。

3、待产包。这个可以提前一两个月就开始准备，一切住院时需要的东西都要备齐了，包括钱，备多一点到时出现什么危急情况就可以应急用。

4、多活动。如果到了孕晚期胎位是正常的话，也不能整天坐着，可以在吃完饭去散散步，找朋友聊聊天，或者徒步走到附近超市逛逛也是不错的，适当运动是有利生产的。

5、备车。如果医院离宝妈住的地方远，就要自己把车子要提前准备好，因为在孩子足月后很可熹栳缂靖能随时发动提前出生，在出现紧急情况就要马上送去医院，不然等救护车来可能就会麻烦了。

6、了解产前产后知识。新手宝妈担心的话可以去买本孕妇书来看，主要看产前的准备及应付措施，还有产后的恢复和哺乳的知识，在了解这些的同时会减少你对生产前的恐惧。

7、咨询医生。如果你是胎位不正脐带绕颈的情况下要剖腹产，就要在足月后问医生何时可以生产，看好日子之后就要医生安排时间。