怎样可以防止脱发

1、脱发有可能是由于血液中有酸性毒素，学生和上班族由于过度疲劳，再加上食用纯糖类和脂肪类食物，很有可能使体内聚集酸毒素。 多吃蔬菜，补充一下维生素E，可以促进细胞分裂使头发生长的快一点。

2、勤洗头。最好的周期是2-4天，洗头时用手按摩头皮，这样不仅可以去屑，还可以促进头部血液循环，保护头发。

3、不要用塑料梳子。还记得秋冬噼里啪啦的静电吗？塑料和头发摩擦会产生静电，给头发带来不良影响。用木头梳子不仅防脱还能让头发变得黑亮有光泽。

4、使用对头皮无刺激的天然洗发水。有些洗发水中含有危害元素，会导致头发发黄直至干枯坏死。洗发水也不要长期使用同一款，多换换品牌比较好。

5、戒烟，节制饮酒。这两项不仅对头发有害，对身体也有极大的坏处，脱发+不健康，这习惯戒了比较好。

6、缓解精神压力。长期压抑，焦虑不安会导致脱发。你越焦虑脱发就会越严重。经常赓议谑怎锻炼，深呼吸，做瑜伽消除身体疲劳缓解精神压力对你对头发都有好处。

7、吹，烫头发。这两项头发都要经过高温处理，会破坏毛发组织，损伤头皮，烫发液对头皮的影响巨大。不要经常吹、烫头发对防脱发很重要。

8、脱发只能简单防治，如果脱发实在严重的就要去就医了，用医学方法来解决问题。