打米糊怎么搭配更营养

2025-03-16 10:43:07

1、将核桃,杏仁,黑芝麻,淮山,粘米,糯米,分别打成粉。

2、再将它们倒入容器中搅拌均匀,记住不能让粉末粘倒水分否则不保存。

3、食用时只要煮开水,倒入3/5的比例调成糊,煮开浓度稠自己自定。这样的米糊对孕妇和小孩有很大的益处。

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