如何让自己的皮肤变白变嫩本人亲身经历

2025-04-06 16:46:34

1、首先要有充足的睡眠,古人 之所以很少生病,皮肤又好的除了环境好空气新鲜之外,还有就是古人喜欢早睡早起,过着日落而息,日出而作的生活,晚上10点正是身体排毒的最佳时期,这个时候最适合让身体放松,当然能够睡着最好了,实在不能那么早睡就可以躺在床上听音乐,第二天最好五六点就起来

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2、要多喝水,不能等到觉得口渴了再喝水,那个时候已经晚了,身体已经过了那个缺水时期了,这个时候喝再多的水也补不回来,一次性水也不要喝太多,一天八杯水,皮肤水分充足了,自然是水嫩水嫩的

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3、心态要好,要时刻保持乐观的心态,做到不以物喜不以己悲,觉得世间万物都是美好的,处理事情也要积极乐观,我们看到那种消极的人天天一副苦瓜脸,自然人看起来就多老几岁

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4、吃饭也要有讲究,古人云,寝不言食不语,吃饭的时候尽量跟多人一起吃,这样对食物比较好消化,吃饭的时候尽量保持愉快的心情,吃完饭不能立马就躺下去睡觉,这样容易引起食物倒流,长期下去容易得癌症,吃饭的时候尽量不要说话,慢慢的吃,吃的太快对胃很伤害

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5、按摩经络,经络关系到身体的每个神经,按摩重要穴位,可以为身体减少痛苦,甚至消除病痛,对皮肤也是很有好处的,就我自己个人而言,我每天都按摩三阴交穴,就是内脚踝往上三个手指的位置,每天中午卑瓿寡狍十二点,晚上九点到十一点按摩最佳。长期下去可以抗衰老,对皮肤很好的哦,按摩大概十分钟的样子

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6、泡脚,每天晚上睡觉之前泡脚,有利于睡眠,我们都知道万物都扎根,跟长得好,对整棵植物起着至关重要的作用,所以对于人体也一样,脚部也有很多学位可以按摩,如果你懒得按摩,可以通过泡脚来解决,可以的话可以一年四季都泡脚。也能改变女人手脚冰凉的现象

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7、脸部的保养也很重要的,但是每个人的肌肤性质都不一样,有些人干性,有些人属于油性,就像我就是属于干性皮肤,很同柙丕牌容易长斑点,但是目前为止我的斑点还是就几个而已啦,我同学都说远远看看不出来,我从来不用化妆品,护肤品也很少用,平常都是素颜上下班的,我感觉化妆品的化学成分对皮肤都是有伤害的,所以我夏天不化妆,冬天就用甘油早上涂抹皮肤而已,然后眼霜就天天有涂,坚持多年了,我的皮肤状况还是很好的,

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