普通人改选择练哪种太极拳

2025-04-05 18:16:33

1、对于一般的民众来说,可以选择简化太极拳。在1956年,国家体委为了推广全民健身运动,遂用太极拳来推广;而扬氏太极拳打起来舒俣糸诈萱展大方,老少皆宜,即以扬氏太极拳为基础,去处其中较为复杂的动作,只保留具有代表性的动作,即形成如今的24式简化太极拳。

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2、对于有一些功底的业余爱好者来说,可以相对选择有些难度的太极拳,比如选择传统的陈式或扬式,并最好找一个行家指盼内溲铫点,以防练偏。这个阶段的你需注意内功和外功的同时并进,要注意太极的意和中心思想,打扎实基本功,以免成为空架子。

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3、还有想要精进的太极拳爱好者,建议最好找个好的老师。到这个阶段太极拳想要再进一步的提高,需要提高思想上的境界。一个好的前辈和老师能够比较清楚的解释和传授自身的修炼和体会,从而给你在一定程度上进行激发和顿悟。

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