天马学生公寓健身攻略

1、健身房场地在天马学生公寓之内，只有一个健身房，它在一食堂之上，位于该楼层的最顶端，健身器材比较完善，平常健身者比较多。特别是动感单车，对于减肥非常有效，建议同学们可以去办个卡，经常去锻炼锻炼。

2、园区健身场地在2区4栋和5栋的后面，学校装有单杠，双杠，仰卧起坐床等运动器材，露天免费。国防生们喜欢去那里锻炼。现在各宿舍楼前也装有简单的单杠，同学们平时也可以利用一下。

3、爬山健身天马学生公寓离岳麓山较近，山上空气质量不错，便于身体锻炼，而且爬山可以锻炼到身体的芋黹抵榀各方面素质。建议一个星期可以爬2~3次岳麓山，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操，是健身里面不错的选择。

4、宿舍锻炼很多宅男不愿意出门锻炼，其实也可以在宿舍进行健身。天马学生公寓的宿舍面积较宽大，而且采购运动器材也比较方便。只要自备好仰卧起坐垫，哑铃，俯卧撑撑子，在宿舍一样可以来场健身，而且自由度很高。

5、夜间跑步训练宿舍园区形成了一种良好的健身氛围，每天晚上8点~11点这段时间，在楼栋旁边的大路上，有很多人夜间跑步。不利用任何素材，自由度也比较高，对减肥，增加体能有很大帮助。

6、营养补充每次健身之后，建议及时补充营养。园区内均匀地分布有很多商店，可以及时补充物资，如水果，饮料等。并且每一栋宿舍的大厅之内都配备有自动贩卖机，可以购买纯牛奶，酸奶等营养品。