教你做蔬菜营养高汤
1、薅黾稣形食材:高丽菜1/4颗、白萝卜1条、红萝卜1条、玉米1条、番茄2颗、洋葱1颗、苹果1颗,使用流动水将蔬菜洗干净。
2、将洋葱、苹果、红萝卜、白萝卜削皮切块,玉米用牙刷清洗细缝将农药残留洗掉。
3、将苹果、洋葱冰冷冻2小时以上,再煮高汤。
4、将所有食材全部放进锅子内,水盖过食材差不多8-9分满即可,外围3杯水煮2次。
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