哪些水果美容养颜，聪明伶俐，美丽动人

1、杨桃：杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。注意事项：肾病患者应当谨慎食用。

2、菠萝：金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时碳烤食物吃的太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠碹鲨烀糯萝可快速消除胀气。注意事项：菠萝和鸡蛋最好不一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

3、火龙果：吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬引起消化不良后很烂衣茫庥好的“救急”水果。注意事项：糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。

4、桂圆：桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。注意事项：桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。

5、苹果：苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。注意事项：苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结实。

6、柠蟀泶慑匕檬：柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。注意事项：柠檬味癀溢汾鲜极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多者忌用

7、木瓜：熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。张中海教授说，全用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。注意事项：孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛。