香蕉和什么搭配吃能够促进减肥

1、第一种：香蕉+牛奶。我们都经常吃香蕉，香蕉这种水果所含的热量非常的低，和牛奶搭配一起吃的话，能够达到润肠通便的效果，还可以起到排毒养颜的功效，并且可以把香蕉和牛奶搭配在一起使用，那么就会有助于减肥。

2、在我们平时喝牛奶，还能补充体内的钙物质，而且每天 晚上睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠；香蕉和牛奶一起食用，可以达到润肠通便和排出肠道内毒素和垃圾的效果，那么就可以减掉腹部的赘肉

3、第二种：香蕉+酸奶。我想生活中是有很多人喜欢喝酸奶的，酸酸甜甜的很好喝，酸奶里面含有有益菌恽但炎杰和乳酸菌等等，可以促进肠道内菌群的活性，并且也会有助于肠胃的蠕动，如果把香蕉和酸奶搭配在一起，就可以排除肠道内的毒素和垃圾，并且还可以达到减肥和瘦身的效果

4、由于人们的生活条件不断的提高，有很多人经常会出现便秘的情况，但是便秘也会引发口臭，所以就会给生活和工作带来很大的困扰，那么这个时候就可以选择把香蕉和酸奶搭配在一起，就可以及时的排出体内的宿便。

5、今天的养生小知识你学会了么，每天学一点，不仅能够增强自身免疫力，还能美容养颜，最重要的能够学到很多知识，告诉自己身边的人。最后，祝爱美的女性减肥成功！