有肝火怎么办，降肝火

1、脾虚肝盛症状：身倦乏力，食少腹胀，两胁胀痛，大便稀溏，病因多是由于脾气虚，肝火太盛，影响脾的运行功能所致。

2、脾虚肝盛饮食：饮食上应该多吃一些有健脾益气功效的食物，扁豆，高粱，薏米，荞麦，莲子，山药，胡萝卜，包心菜，南瓜，等。

3、肝火上炎症状：频频叹气，胸胁胀痛等。多为郁闷，精神受刺激或者因精神创伤所致。

4、肝火上炎饮食：般失眠梦多，目赤肿痛，口苦口渴等，病因多为肝气久郁，吸烟喝酒过度，吃辛辣之物所致。

5、多喝梨水：梨具有降血压，养阴清热功效，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，和预防痛风，风湿和关节炎。

6、少吃油腻辛辣食物：肝火要少吃油腻辛辣食物，吃这些食物就好比火上浇油，要多吃新鲜绿叶蔬菜。