要保持心理健康

1、时间紧迫，而面对一大堆急需处理的事情，心烦，精神压力大，无所适从，应学会逐一处理的方法。

2、平时保持旺盛的精力，日常工作、学习和生活中，遇到挫折不灰心，也不回避。尽量平心静气考虑事情经过，寻求出失败原因，多角度、多方向分析研究对策，从精神上和行动上战胜攉淠艇髋它。但勤思而不妄想，不对自己过分苛求，不去钻牛角尖。大原则不受影响下，偶尔也需要妥协让步，懂得谦让并非胆小无能。

3、将每天的工作、学习、生活和体力活动等订个计划时间表，安排好，使生活多姿多彩，遗忘掉平日生活中一切忧愁和痛苦。

4、做事不要莽干，卖力气。对每天要做的事开动脑筋，思索省力、省时、省钱的做法，既培养了自己的创造力，又提高了工作的效率，做到“事半功倍”。

5、广交朋友，为别人做点事。对人表示友善，相互倾诉郁积在心头的生活苦闷和烦恼，使受挫心灵得到平抚，心情舒畅。

6、不时回忆童年趣事，拜访儿童、青少年和青年时代旧友、同学共叙旧情，相约旧地重游，人仿佛回到童年时代，令自己保持乐观情绪，精神振奋。

7、平日读书看报、听广播，看电视电影外，培养自己广泛的兴趣；钓鱼、养花、练字、作画、下棋、打扑克、爬山、旅游、集邮、收藏等，给平日生活增添乐趣，使人充满活力。