系列:便秘怎么办——（三）虚秘

1、气虚秘: 表现：气虚秘的人大便并不会很干燥，他们突出表现在虽然有便意，但排便很困难，排便时使尽全力努挣，仍难排出，便后就出现乏力，疲劳，甚至出一身汗的现象

2、虚秘防护： 饮食:多吃健脾益气的食物，例如山药，扁豆，胡桃，花生，松子，芝麻，香蕉，竹笋等。禁吃行气食物，例如佛手，萝卜，芥菜饮食方多唉捋胝:杏汤:杏仁10克去皮砸碎，火麻仁10克打碎，板栗15克炒熟去外皮，芝麻15克炒香，将四味放入锅中，加适量水，煮1小时，取汤汁食用，每天晨起空腹喝一次。 中药方:黄芪汤，可以补气润肠

3、血虚秘: 表现:大便干结，脸色晄白没有光泽，常常感到头晕眼花，心悸气短，乏力疲劳

4、血虚秘防护： 饮食:应该多吃养血生津的食物，例如:首乌，当归，酸枣仁，柏子仁，花生，羊乳，蜂蜜，菠菜等。禁吃辛辣香燥的食物，例如:辣椒，羊肉，五香调料等 刮痧疗法:①脾俞，胃俞，大肠俞，三阴交，足三里，关元穴，气海 中药方:润肠丸，可以养血润燥

5、阴虚秘: 表现:拉出的大便像羊屎一粒一粒的，比较消瘦，常有头晕耳鸣，心烦意乱，失眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔

6、阴虚秘防护： 饮食:应该多吃生津滋阴润肠的食物，例如桑葚，无花果，猪血，芝麻，枸杞，海参，鲍鱼等，禁吃辛辣香燥食物 饮食方:雪羹汤:荸荠30克，洗净去皮，切片待用。海蜇头30克，洗净切碎，二者同放入锅内加水烧开，煮十分钟左右即可食用。 中药方:增液汤，可以滋阴通便

7、阳虚秘: 表现：大便排出困难，面色萎黄，严重者小腹冷痛，小便量多而清，怕冷，四肢发凉

8、阳虚秘防护： 刮痧疗法:取穴:天枢，上巨虚，大肠俞，支沟，足三里 饮食:多食用温润通便的食物，例如韭菜，羊肉，狗肉等 中药方:济川煎，可以温阳通便